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标题:
让皮肤回到曾经--运动篇
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作者:
香777
时间:
2011-5-12 09:35
标题:
让皮肤回到曾经--运动篇
1、惭愧啊,已经N久没运动了。其实我很喜欢运动出汗后皮肤很通透,神清气爽的那种感觉,而且和哥哥去健身房时我跑会儿,又跳会儿的耐力其实很好,但我就是太懒了。晚上就去玩水,因为我还是不会游泳啊。。。也订好了明天的场子打羽毛球---虽然我的跑鞋也在寝室。
2、有三项运动很好:跪着走路,爬和撞肚子。
跪着走路是因为膝盖和腿上有很多穴位和经络;爬道理差不多,可以打通经络;撞肚子是在晚上睡前用肚子轻轻撞击墙或桌子,而已除浊气清肠胃;
3、早上起床后花十分钟活动筋骨,用拳头沿着人的筋络线敲击身体几次,有空也要多梳梳头发;
4、我觉得瑜伽也很好,有几个瑜伽的起始动作是我很喜欢的,经常做可以平小腹,可惜我太懒---没有坚持;
5、兔子说中里巴人建议可以哪儿胖就多拍拍哪儿,因为那儿毒素最容易囤积。
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