用运动改变一切

天堂 · 发表于 2011-6-5 21:03:22

嗯，李娜说的这句话挺好的，我觉得特别适合减肥的人。
说说我的理由吧，我就是通过运动把50多KG的肉割掉的！我觉得要是每周能够跑步2-3次，每次5km，每天在多注意运动和不暴饮暴食不吃三高食品，坚持三个月效果就会很明显的！

用运动改变一切啊！！！！

啥时候给你们上我减肥前后的照片，你们就知道效果了哈哈·····

天堂 · 发表于 2011-6-6 16:07:08

芭蕉发表于 2011-6-6 16:03
听说上海下暴雨了呀

是的我在雨中暴走的··

芭蕉 · 发表于 2011-6-6 16:03:14

天堂发表于 2011-6-6 14:31
我今天又暴走了走路到上海的海边了···往返走了27、28公里的样子吧····

听说上海下暴雨了呀

天堂 · 发表于 2011-6-6 14:31:11

芭蕉发表于 2011-6-6 09:40
你挺能坚持运动的

我今天又暴走了走路到上海的海边了···往返走了27、28公里的样子吧····

芭蕉 · 发表于 2011-6-6 09:40:44

天堂发表于 2011-6-6 00:08
哈哈~~

你挺能坚持运动的

天堂 · 发表于 2011-6-6 08:28:07

凌珑晓芸发表于 2011-6-6 08:25
没有啊，不想说扫兴的话而已。

好吧····

凌珑晓芸 · 发表于 2011-6-6 08:25:55

天堂发表于 2011-6-6 08:24
不要这么水好不好~

没有啊，不想说扫兴的话而已。

天堂 · 发表于 2011-6-6 08:24:42

凌珑晓芸发表于 2011-6-6 08:23
。。。

不要这么水好不好~

凌珑晓芸 · 发表于 2011-6-6 08:23:53

。。。

天堂 · 发表于 2011-6-6 00:08:10

芭蕉发表于 2011-6-5 23:37
明天开始去健身！

哈哈~~

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