去健身房能减肥吗？会反弹吗

lxj8623160 · 发表于 2010-12-10 22:55:45

本人想过年的时候能比现在瘦些，期望这一个月能减六斤以上。但是如果去健身房的话，要花钱啊。
矛盾中啊........................
最好能找个人跟我一起锻炼，这样大家有个监督。

天堂 · 发表于 2010-12-10 23:05:38

减肥这事我还是很有经验的~~
从去年10月份到现在减了40多斤~~
开始是去健身房，一是因为离健身房近，而是交钱了不去就浪费了。然后去了大概10个月吧··中间也是断断续续的有时候每周去3-4次有时候1-2次有时候没有去··

后来就自己在家锻炼去操场跑步··
觉得最管用的还是跑步···

天堂 · 发表于 2010-12-10 23:16:07

不管怎样都需要坚持运动的··这样才不会反弹··要不然我估计还是会反弹的··

maomi · 发表于 2010-12-10 23:19:56

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坚持运动，吃饭最多八成饱，一个月达到目标应该没问题。但要坚持啊，运动其实很辛苦

admin · 发表于 2010-12-10 23:36:39

我在健身房也没瘦下来过

子夜 · 发表于 2010-12-12 12:50:59

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管住嘴，迈开腿~

行路有风 · 发表于 2010-12-12 13:36:57

现代都市人都市花钱买健康
健身房也有它的优势：大家一起健身、有氛围、冬日比户外舒适、一些健身房还能桑拿、洗浴
说道瘦身，我还是同意2楼的观点，坚持每天跑步30分钟以上，一个月定见成效～
：）

天堂 · 发表于 2010-12-12 13:46:39

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你没有坚持吧··

毛毛虫 · 发表于 2010-12-16 21:43:45

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omg，40斤啊！！！

天堂 · 发表于 2010-12-16 21:46:08

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哈哈是为那么重惊叹吧··

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