［生活贴］我的增肥计划

insightinto · 发表于 2012-9-25 22:18:12

准备每天买十块钱的生肉，做菜吃，不知道能长肉不？

七天中午菜谱。主食吃什么好呢？土豆还是马铃薯。

明天鸡肉  做个宫爆鸡丁。
后天牛肉  做个咖喱牛肉
大后天羊肉做个葱爆羊肉
第四天牛肉  做个木须肉
第五天鸭肉  做个我还没吃过鸭肉菜，求指导。。。
第六天鱼肉  做个清蒸鱼什么的
第七天兔肉  做个？求指导。。。

HoneyBunny · 发表于 2012-9-26 08:03:29

鸡肉鱼肉兔肉脂肪含量都低，是减肥的人需要多吃的=。=
我觉得增肥的话，就什么热量高吃什么吧，比如甜点啊糯米啊薯片啊汉堡啊巧克力啊这种。。
作为一个减肥的人，我只要告诉你我不能吃啥就行了=。=

untitleder · 发表于 2012-9-26 08:30:41

没事时候就吃高热零食

insightinto · 发表于 2012-9-26 09:01:46

HoneyBunny 发表于 2012-9-26 08:03
鸡肉鱼肉兔肉脂肪含量都低，是减肥的人需要多吃的=。=
我觉得增肥的话，就什么热量高吃什么吧，比如甜点啊 ...

不吃甜食，我对甜食消化不好，吃多了咳嗽。

insightinto · 发表于 2012-9-26 09:02:09

untitleder 发表于 2012-9-26 08:30
没事时候就吃高热零食

不能吃。

ag_home · 发表于 2012-9-26 09:33:57

Lineas 发表于 2012-9-26 09:17
补充：

最好吃酱牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量低

哈哈，很多女生会羡慕你的体质.....

ag_home · 发表于 2012-9-26 09:34:39

insightinto 发表于 2012-9-26 09:01
不吃甜食，我对甜食消化不好，吃多了咳嗽。

吃甜食能带来幸福感的...

小小巫 · 发表于 2012-9-26 09:38:25

ag_home 发表于 2012-9-26 09:34
吃甜食能带来幸福感的...

难怪我每次心情不好就想吃巧克力。。。

insightinto · 发表于 2012-9-26 09:56:49

ag_home 发表于 2012-9-26 09:34
吃甜食能带来幸福感的...

我吃甜食只有痛苦，上下都放气体。

insightinto · 发表于 2012-9-26 09:59:00

HoneyBunny 发表于 2012-9-26 08:03
鸡肉鱼肉兔肉脂肪含量都低，是减肥的人需要多吃的=。=
我觉得增肥的话，就什么热量高吃什么吧，比如甜点啊 ...

恩，我也不需要那种虚胖。

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